为深入贯彻落实江西省教育厅“万师润万心”心理健康大行动，关爱学校师生心理健康，提高师生的身心素质，提升教师的心理育人能力，4月21日下午，我校特邀请江西师范大学心理教育中心副主任李洁博士来校开展以“情压管理，幸福人生”为主题的专题心理辅导讲座，讲座在图书馆三楼报告厅举行。党委书记（督导专员）周俊、常务副校长张朋、副校长马妮出席。全校专职教师、辅导员、班主任以及各班心理委员近200人到场聆听。副校长马妮主持。

讲座伊始，李洁以“你抓我逃”心理小游戏导入，引导师生在积极轻松的氛围中感受情绪、认识情绪，并分享了情绪管理四部曲。随后她从自身实例出发，分析了工作和生活中的压力表现及压力来源，分享了压力管理“四步走”技术，以及调适压力的具体方法。李洁从积极心理学视角分享了认识幸福的汉堡模型，介绍了人生的四种模式，引导大家学会寻找快乐且有意义的生活方式，做到开心工作，幸福生活。

讲座结束后，老师和同学们纷纷表示受益匪浅。

信息与制造工程学院的辅导员夏永平老师说：“李洁博士深入浅出地为我们讲解了‘情绪’与‘压力’的深刻含义，让我们在认识‘压力’的同时还教会我们如何管理与调适压力，使我们在今后的工作中能更好地适应压力，更有效地服务与帮助学生！”

公共课教学部的吴林帆老师表示，李洁博士的讲座提到情绪管理中很重要的一点是：我们要学会接纳情绪。面对学生们的负面情绪，我们可以“停下来抱一抱，静下来听一听，慢下来理一理，歇下来哄一哄”。作为一名教师，我们在对待学生的负面情绪时要做到敏锐觉察并引导学生表达、与学生一同接纳、协助学生培养兴趣，最终摆脱负面情绪。

经济管理学院22级旅游管理班的心理委员谢丽丽同学说：“聆听了李洁老师的讲座后，让我学会了如何调整睡眠、如何在两分钟内入睡，也让我学会如何去控制情绪。”

下一步，学校将持续推进“万师润万心”心理健康大行动，并结合学校启动的“心•晴”心理健康教育活动月，精心策划心理健康教育系列活动，努力营造浓厚的校园心理健康文化氛围，切实增强学生心理素质，提升全体学生心理健康水平，打造积极向上的阳光校园。